Slaapstoornissen worden momenteel waargenomen bij veel volwassenen. Gebrek aan nachtrust veroorzaakt prikkelbaarheid, verminderd vermogen om te werken. Om de stemming en de kwaliteit van de slaap te verbeteren, is het niet nodig om toevlucht te nemen tot geneesmiddelen. In veel gevallen kunnen geneeskrachtige kruiden met een kalmerend effect het probleem oplossen.
Geurige hop
De kegels van deze plant helpen perfect om te gaan met verhoogde prikkelbaarheid, slaap te verbeteren, worden gebruikt in de complexe behandeling van neurose en neuralgie.
Voor een goede en gezonde slaap wordt aanbevolen om meerdere kegels geurige hop in het kussen te plaatsen.
Het helpt bij het omgaan met irritatie en vermoeidheid hop infusie. Dit medicijn wordt niet aanbevolen voor mannen in de reproductieve leeftijd. Dit komt door het feit dat de samenstelling van deze medicinale plant fyto-oestrogenen bevat - biologisch actieve stoffen die vergelijkbaar zijn met vrouwelijke geslachtshormonen.
Met slapeloosheid zijn hopbaden ook goed. Een glas kegels wordt in een pot geplaatst en met vijf liter kokend water gegoten. Dring 30-40 minuten aan, filter en voeg de resulterende infusie toe aan het badwater.
Echte lavendel
Voor therapeutische doeleinden wordt lavendel al vele eeuwen door volksgenezers gebruikt. Deze bloem bevat een etherische olie met een kalmerend en mild antidepressivum. Dankzij dit, lavendel kunt u omgaan met slapeloosheid, vermindert stress.
Momenteel zijn er verschillende methoden om lavendel aan te brengen:
- Badprocedures. Bij het uitvoeren van avondhygiëne procedures (baden, douches), wordt het aanbevolen om lavendelzeep of badzout met lavendelaroma te gebruiken.
- Aromatherapie. Je kunt de slaapkamer vullen met een helende geur door een beetje lavendelolie aan de aromalamp toe te voegen (of een paar druppels op de hoek van het laken te laten vallen). Ook voor dit doel kun je in de slaapkamer een klein kussen met gedroogde lavendelbloemen bewaren.
Ivan thee
Ivan-thee (smalbladig fireweed) is een plant die veel wordt gebruikt in de volksgeneeskunde om verschillende ziekten van interne organen te behandelen, chronische vermoeidheid en prikkelbaarheid te bestrijden en de slaap te verbeteren.
Een bundel gedroogd wilgengras in de buurt van het hoofdeinde van het bed stelt u in staat om nerveuze spanning te verminderen en vermoeidheid te verminderen die zich gedurende de dag heeft opgehoopt.
Bij hoofdpijn, neurose en slapeloosheid helpt de inname van aftreksel met Ivan-thee goed.
Kamfer Basilicum
Basilicum is een unieke medicinale plant die een veelzijdig effect heeft op het menselijk lichaam:
- pijnstiller;
- tonic;
- antispasmodic;
- anti-inflammatoire.
Fytotherapeuten bevelen infusie van basilicum aan om de effecten van stress te verminderen, het geheugen te verbeteren, het zenuwstelsel te versterken.
Bij slapeloosheid helpen baden met basilicum goed.
Bijvoet
Tsjernobyl (gewone alsem) wordt in de volksgeneeskunde gebruikt als een middel om een gunstig effect op het centrale zenuwstelsel uit te oefenen en de spierspanning te normaliseren. De infusie van dit kruid wordt ingenomen met angst, verlamming, epilepsie, neurasthenie en slapeloosheid.
De ontvangst van Tsjernobyl is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en in aanwezigheid van individuele intolerantie.
Noordamerikaans soort bloem
Het is moeilijk om alle helende eigenschappen van de moerasspirea (moerasspirea) op te sommen, gezien hun grote diversiteit. Infusies en afkooksels van dit kruid helpen om hoofdpijn aan te pakken, de cerebrale circulatie te verbeteren, de slaap te normaliseren en symptomen van depressieve toestanden en neurose te elimineren.
Bij het bereiden en innemen van moerasspirale preparaten is het belangrijk om de dosering zorgvuldig in acht te nemen, want als deze wordt overschreden, is de ontwikkeling van spijsverteringsfuncties mogelijk.
Maagdenpalm klein
De bladeren van kleine maagdenpalm hebben een algemeen kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel (kalmerend effect), normaliseren de bloeddruk. Zelfmedicatie met maagdenpalmpreparaten is onaanvaardbaar, omdat de alkaloïden vrij giftig zijn. Daarom moet de therapie alleen worden uitgevoerd zoals voorgeschreven door de arts, onder zijn controle en met zorgvuldige naleving van de doseringen.
Damast stond op
Damascus rozenolie wordt al sinds de oudheid gebruikt als een kalmerende en ontspannende remedie. Voorbereidingen uit de bloembladen maken het gemakkelijker om verschillende levensmoeilijkheden te verdragen, te verwijderen uit stressvolle omstandigheden. Ze worden gebruikt bij de complexe behandeling van een aantal mentale, zenuw- en hart- en vaatziekten.
Een zeer goede remedie voor slapeloosheid is jam van rozenblaadjes. Een bad met roze bloemblaadjes verwijdert perfect de fysieke en psychologische vermoeidheid die zich gedurende de dag ophoopt, elimineert prikkelbaarheid en verbetert het humeur.
Passiflora geïncarneerd
Zelfs de genezers van de Maya's en Azteken wisten van het ontspannende en kalmerende effect van deze plant op het centrale zenuwstelsel. Het is te wijten aan het triterpeenglycoside in de passiflora - passiflorin.
Klinische studies van passiflora-geneesmiddelen zijn sinds 1898 uitgevoerd. Hun resultaten bewezen dat het extract van deze plant een krampstillend en zwak anticonvulsief effect heeft en de reflex-prikkelbaarheid vermindert.
Momenteel worden passiflora-medicijnen gebruikt voor nervositeit, verhoogde angst, angsten, neurocirculatoire dystonie.
